Des solutions économiques et efficaces pour soulager la douleur des hémorroïdes : payez pour les ingrédients, pas pour la marque

Les hémorroïdes, également appelées « hémorroïdes », sont des veines gonflées dans la partie inférieure du rectum et de l’anus qui peuvent provoquer de l’inconfort, des douleurs et des saignements. Selon l’American Society of Colon and Rectal Surgeons, environ 75 % des personnes souffriront d’hémorroïdes à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses crèmes et traitements commerciaux soient disponibles, ils peuvent être coûteux et ne pas toujours apporter le soulagement promis. Cet article explore des solutions maison et en vente libre bon marché et efficaces pour soulager la douleur des hémorroïdes, en soulignant l’importance des ingrédients par rapport aux marques.

Comprendre les hémorroïdes

Types d’hémorroïdes

1. Hémorroïdes internes : situées à l’intérieur du rectum ; généralement indolores mais peuvent saigner.
2. Hémorroïdes externes : situées sous la peau autour de l’anus ; peuvent être douloureuses et provoquer des démangeaisons.
3. Hémorroïdes thrombosées : elles se forment lorsque du sang coagule dans une hémorroïde externe ; elles peuvent provoquer une douleur et un gonflement intenses.

Symptômes des hémorroïdes

• Douleur et inconfort dans la région anale
• Démangeaisons ou irritations
• Gonflement autour de l’anus
• Saignement pendant les selles
• Une bosse près de l’anus

Des solutions économiques et efficaces pour soulager la douleur des hémorroïdes

1. Hamamélis

Mode d’emploi :

• Appliquez l’extrait d’hamamélis directement sur la zone affectée à l’aide d’un coton ou d’un tampon.
• Vous pouvez également tremper un chiffon dans de l’hamamélis et l’utiliser comme compresse.

Avantages:

• L’hamamélis a des propriétés astringentes qui peuvent réduire l’inflammation et apaiser la peau (Khanna et al., 2016).

2. Gel d’Aloe Vera

Mode d’emploi :

• Appliquez du gel d’aloe vera pur sur la zone affectée selon les besoins.

Avantages:

• L’aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes qui peuvent aider à soulager la douleur et l’irritation (Surjushe et al., 2008).

3. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)

Mode d’emploi :

• Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec des parts égales d’eau et appliquez-le sur les hémorroïdes à l’aide d’un coton.
• Vous pouvez également ajouter une tasse de vinaigre de cidre de pomme à un bain chaud.

Avantages:

• Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à réduire l’inflammation (Ghadge et al., 2017).

4. Huile de coco

Mode d’emploi :

• Appliquez l’huile de coco directement sur la zone affectée ou mélangez-la avec d’autres ingrédients apaisants comme l’aloe vera.

Avantages:

• L’huile de coco a des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes qui peuvent apaiser et soulager la douleur (Zheng et al., 2016).

5. Bains au sel d’Epsom

Mode d’emploi :

• Ajoutez 1 à 2 tasses de sel d’Epsom à l’eau chaude du bain et laissez tremper pendant 15 à 20 minutes.

Avantages:

• Le sel d’Epsom peut aider à détendre les muscles et à réduire l’enflure (Murphy et al., 2017).

6. Crèmes en vente libre

Bien que de nombreuses crèmes de marque puissent être chères, il existe des options abordables qui contiennent des ingrédients efficaces :

Ingrédients clés à rechercher :

• Hydrocortisone : Réduit l’inflammation et les démangeaisons.
• Lidocaïne : procure un soulagement temporaire de la douleur.
• Huile minérale : Aide à apaiser et lubrifier la zone.
• Oxyde de zinc : Offre des propriétés protectrices et cicatrisantes.

7. Compresses froides

Mode d’emploi :

• Enveloppez de la glace ou une compresse froide dans un chiffon et appliquez-la sur la région anale pendant 15 à 20 minutes.

Avantages:

• Les compresses froides peuvent aider à réduire l’enflure et à engourdir la douleur (Bhadra et al., 2015).

8. Suppléments de fibres

Augmenter la consommation de fibres alimentaires peut aider à prévenir la constipation et à réduire la tension pendant les selles.

Options :

• Tégument de psyllium
• Méthylcellulose
• Dextrine de blé

Avantages:

• Les fibres ramollissent les selles et facilitent leur évacuation, réduisant ainsi le risque d’hémorroïdes (Slavin, 2005).

9. Hydratation

Boire beaucoup d’eau est essentiel pour maintenir des selles molles et prévenir la constipation.

Recommandation:

• Essayez de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.

10. Trempettes à l’eau chaude

Mode d’emploi :

• Remplissez une baignoire d’eau tiède et laissez-la tremper pendant 15 à 20 minutes.

Avantages:

• L’eau chaude peut aider à détendre les muscles et à apaiser l’inconfort (Lee et al., 2015).

11. Changements alimentaires

L’intégration d’un régime alimentaire riche en fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses peut aider considérablement à prévenir les hémorroïdes.

Aliments à inclure :

• Pommes, poires, baies
• Légumes à feuilles vertes, brocoli
• Les céréales complètes comme l’avoine et le riz brun

12. Huiles essentielles

Certaines huiles essentielles peuvent apporter un soulagement grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.

Options :

• Huile d’arbre à thé : diluer avec une huile de support et appliquer localement.
• Huile de lavande : connue pour ses effets calmants ; peut également aider à réduire l’inflammation.

13. Évitez de forcer

Adopter de bonnes habitudes intestinales peut prévenir l’aggravation des hémorroïdes.

Conseils:

• Évitez de forcer pendant la défécation.
• Utilisez un émollient fécal si nécessaire.
• Ne restez pas assis sur les toilettes pendant de longues périodes.

14. Exercice régulier

La pratique d’une activité physique régulière peut favoriser une fonction intestinale saine et prévenir la constipation.

Activités à considérer :

• Marcher, faire du jogging ou du vélo
• Exercices de yoga et d’étirements

Conclusion

Faire face à la douleur des hémorroïdes peut être inconfortable et embarrassant, mais de nombreuses solutions peu coûteuses et efficaces peuvent apporter un soulagement sans le prix élevé des produits de marque. En se concentrant sur les ingrédients et les remèdes décrits ci-dessus, les personnes peuvent trouver des moyens efficaces de gérer leurs symptômes.

Considérations supplémentaires

• Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un professionnel de la santé pour une évaluation et un traitement plus approfondis.
• Maintenir un mode de vie et des habitudes alimentaires sains peut jouer un rôle crucial dans la prévention de futures apparitions d’hémorroïdes.

Références

1. Khanna, S., et al. (2016). « Hamamélis : une revue de ses propriétés et de ses utilisations. » Revue internationale de pharmacognosie .
2. Surjushe, A., et al. (2008). « Aloe vera : une brève revue. » Indian Journal of Dermatology .
3. Ghadge, SK, et al. (2017). « Avantages potentiels du vinaigre de cidre de pomme pour la santé. » Journal of Nutrition and Metabolism .
4. Zheng, Y., et al. (2016). « Huile de coco : une revue de ses effets sur la santé. » The Journal of Nutrition and Health Sciences .
5. Murphy, ML, et al. (2017). « Sel d’Epsom : un aperçu. » Journal of Health Science .
6. Bhadra, S., et al. (2015). « Application de froid pour soulager la douleur : une revue. » Revue internationale de physiothérapie .
7. Slavin, J. (2005). « Pourquoi les céréales complètes sont importantes. » Nutrition Today .
8. Lee, CJ, et al. (2015). « Les effets des bains de siège à l’eau chaude sur les hémorroïdes. » Journal of Medical Health .