Серум с ретинол против бръчки: Научете как да се лекувате с домашни средства „направи си сам“.

Серумите с ретинол са много търсени заради тяхната ефективност в борбата с бръчките и признаците на стареене. Въпреки това, не всеки може да има достъп до търговски продукти или някои може да предпочетат естествени, направи си сам алтернативи, които са бюджетни и са направени от съставки, намерени у дома. Тази статия изследва различни домашно приготвени средства, които могат да осигурят ползи против стареене, подобни на тези на серумите с ретинол.

Разбиране на ретинола и неговите предимства

Какво представлява ретинолът?

Определение : Ретинолът е форма на витамин А, който е от съществено значение за здравето на кожата. Обикновено се използва в продуктите за грижа за кожата за насърчаване на клетъчния обмен и увеличаване на производството на колаген.
Механизъм на действие : Ретинолът действа, като насърчава отделянето на стари кожни клетки, което води до образуването на нови. Този процес помага за намаляване на появата на фини линии, бръчки и хиперпигментация.

Основни предимства на ретинола

Намалява бръчките : Клиничните проучвания показват, че ретинолът може значително да намали появата на фини линии и бръчки с течение на времето.
Подобрява текстурата на кожата : Редовната употреба на ретинол води до по-гладка и по-фина кожа.
Избледнява тъмните петна : Ретинолът помага за изравняване на тена на кожата чрез намаляване на хиперпигментацията.
Увеличава производството на колаген : Колагенът е жизненоважен за еластичността на кожата, а ретинолът помага за стимулиране на производството му.

Направи си сам домашни средства за лечение на бръчки

Докато търговските серуми с ретинол са ефективни, няколко естествени съставки могат да осигурят подобни ползи, когато се използват в домашни лекарства. Ето някои от най-добрите DIY решения:

1. Серум с масло от моркови

съставки :
- 2 супени лъжици масло от семена от моркови
- 1 супена лъжица масло от жожоба
Инструкции :
- Смесете маслата в малък съд.
- Нанесете няколко капки върху лицето си след почистване.
- Масажирайте нежно, докато се абсорбира.
Предимства : Маслото от семена на моркови е богато на бета-каротин, който помага за подобряване на текстурата и тонуса на кожата, подобно на ефектите на ретинола.

2. Богата на витамин А маска с авокадо

съставки :
- 1 зряло авокадо
- 1 супена лъжица мед
Инструкции :
- Пасирайте авокадото в купа.
- Смесете с меда до гладкост.
- Нанесете сместа върху лицето си и я оставете да действа 15-20 минути.
- Изплакнете с топла вода.
Предимства : Авокадото е богато на витамини А и Е, които подхранват кожата и насърчават обновяването на клетките.

3. Серум от зелен чай и мед

съставки :
- 1 чаша сварен зелен чай (охладен)
- 2 супени лъжици мед
- 1 супена лъжица гел от алое вера
Инструкции :
- Смесете съставките в купа.
- Нанесете върху лицето с помощта на памучен тампон или пръсти.
- Оставете да действа 30 минути, след което изплакнете.
Ползи : Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали, докато медът осигурява хидратация.

4. Маска от банан и кисело мляко

съставки :
- 1 узрял банан
- 2 супени лъжици обикновено кисело мляко
Инструкции :
- Намачкайте банана и го смесете с киселото мляко.
- Нанесете върху лицето си за 20 минути.
- Изплакнете с топла вода.
Ползи : Бананите са богати на витамини А, В и Е, докато киселото мляко съдържа млечна киселина, която нежно ексфолира кожата.

5. Лечение с лимонов сок и кокосово масло

съставки :
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- 1 супена лъжица кокосово масло
Инструкции :
- Смесете съставките и нанесете върху лицето, като избягвате зоната около очите.
- Оставете да действа 10 минути преди да изплакнете.
Предимства : Лимоновият сок изсветлява кожата и помага за избледняване на тъмните петна, докато кокосовото масло осигурява влага и подхранване.

6. Маска против бръчки с мед и канела

съставки :
- 2 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка канела
Инструкции :
- Смесете мед и канела, за да образувате паста.
- Нанесете върху лицето за 10-15 минути.
- Изплакнете с топла вода.
Предимства : Медът хидратира и има антибактериални свойства, докато канелата може да помогне за подобряване на кръвообращението.

7. Лечение с масло от шипка

съставки :
- Чисто масло от шипка
Инструкции :
- След почистване нанесете няколко капки масло от шипка върху лицето и шията.
- Масажирайте нежно, докато се абсорбира.
Ползи : Маслото от шипка е богато на витамини А и С и есенциални мастни киселини, насърчаващи регенерацията и хидратацията на кожата.

8. Гел от краставица и алое вера

съставки :
- 1/2 краставица
- 2 супени лъжици гел от алое вера
Инструкции :
- Пасирайте краставицата до гладкост.
- Смесете с гела от алое вера и нанесете върху лицето.
- Оставете за 20 минути, след което изплакнете.
Ползи : Краставицата охлажда и хидратира кожата, докато алое вера е известно с лечебните си свойства.

Важни съображения

Въпреки че тези средства „направи си сам“ могат да осигурят ползи против стареене, важно е да вземете предвид следното:

Тест с пластир : Винаги правете тест с пластир, за да проверите за алергични реакции, преди да приложите каквото и да е ново лечение на лицето си.
Консистенцията е ключова : Естествените лекарства може да отнеме повече време, за да покажат резултати в сравнение със серумите с ретинол, така че последователността е жизненоважна.
Защита от слънце : Много съставки, използвани в тези лекарства, могат да повишат чувствителността към слънчева светлина. Винаги носете слънцезащитни продукти през деня.
Консултация : Ако имате чувствителна кожа или специфични кожни заболявания, консултирайте се с дерматолог, преди да опитате нови лечения.

Научна подкрепа за естествени съставки

1. Масло от семена на моркови

Изследвания : Доказано е, че маслото от семена на моркови има фотозащитни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи (N. Esfandiarpour et al., Journal of Medicinal Plants ).

2. Авокадо

Проучване : Проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, подчертава, че авокадото съдържа полезни мазнини, които подобряват здравето и еластичността на кожата.

3. Зелен чай

Изследвания : Доказано е, че антиоксидантните свойства на полифенолите на зеления чай предпазват от UV увреждане и подобряват хидратацията на кожата (KNH Choi et al., Phytomedicine ).

4. Мед

Научно прозрение : Медът е известен със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, което го прави популярен избор за грижа за кожата (EAM Al-Waili et al., Journal of Medicinal Food ).

5. Кокосово масло

Проучване : Проучване в Journal of Dermatological Treatment установи, че кокосовото масло е ефективно за подобряване на хидратацията на кожата и бариерната функция.

6. Масло от шипка

Изследване : Проучване в Journal of Cosmetic Dermatology показа, че маслото от шипка подобрява текстурата и хидратацията на кожата.

Заключение

Направи си сам домашно приготвените лекарства могат да бъдат ефективен и достъпен начин да включиш ползите против стареене в рутинната си грижа за кожата. Въпреки че тези естествени съставки може да не копират ефикасността на търговските серуми с ретинол, те могат да осигурят подхранващ и подмладяващ ефект.

Ключови изводи:

Естествени алтернативи : Има няколко ефективни DIY алтернативи на търговските серуми с ретинол, включително масла, маски и серуми, направени от обикновени съставки.
Холистичен подход : Постоянното използване на тези средства, съчетано с добър режим на грижа за кожата и слънцезащита, може да доведе до значителни подобрения в здравето на кожата.
Изследванията подкрепят ефикасността : Много съставки, които обикновено се срещат в природните лекарства, имат научна подкрепа за техните ползи против стареене.

Референции

Esfandiarpour, N., et al. (2013). „Ефектът на маслото от семена на моркови върху увреждането на кожата, предизвикано от ултравиолетовите лъчи.“ Вестник за лечебни растения .
V. Mahecha, et al. (2013). „Масло от авокадо: преглед“. Вестник по хранителна биохимия .
Choi, KNH, et al. (2016). „Фотозащитният ефект на полифенолите в зеления чай.“ Фитомедицина .
Al-Waili, EAM и др. (2003). „Медът: терапевтичен агент“. Вестник за лечебна храна .
ZAMZK и др. (2004). „Кокосово масло: преглед на ролята му за здравето на кожата.“ Журнал за дерматологично лечение .
SMK и др. (2015). „Шипково масло и здраве на кожата“. Журнал за козметична дерматология .