Евтини и ефективни решения за облекчаване на болката при хемороиди: плащайте за съставките, не за марката

Хемороидите, известни също като хемороиди, са подути вени в долната част на ректума и ануса, които могат да причинят дискомфорт, болка и кървене. Според Американското дружество на хирурзите на дебелото черво и ректума приблизително 75% от хората ще изпитат хемороиди в даден момент от живота си. Въпреки че има много търговски кремове и лечения, те могат да бъдат скъпи и не винаги дават обещаното облекчение. Тази статия изследва евтини и ефективни домашно приготвени и без рецепта решения за облекчаване на болката при хемороиди, като подчертава значението на съставките пред търговските марки.

Разбиране на хемороидите

Видове хемороиди

Вътрешни хемороиди: Разположени вътре в ректума; обикновено безболезнено, но може да кърви.
Външни хемороиди: Разположени под кожата около ануса; може да бъде болезнено и сърбящо.
Тромбизирани хемороиди: Образуват се, когато кръвта се съсирва във външен хемороид; може да причини силна болка и подуване.

Симптоми на хемороиди

Болка и дискомфорт в аналната област
Сърбеж или дразнене
Подуване около ануса
Кървене по време на движение на червата
Бучка близо до ануса

Евтини и ефективни решения за облекчаване на болката при хемороиди

1. Хамамелис

Как да използвате:

Нанесете екстракт от хамамелис директно върху засегнатата област с помощта на памучен тампон или тампон.
Друга възможност е да накиснете кърпа в хамамелис и да я използвате като компрес.

Предимства:

Хамамелисът има стягащи свойства, които могат да намалят възпалението и да успокоят кожата (Khanna et al., 2016).

2. Гел от алое вера

Как да използвате:

Нанесете чист гел от алое вера върху засегнатата област, ако е необходимо.

Предимства:

Алое вера има противовъзпалителни и лечебни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дразненето (Surjushe et al., 2008).

3. Ябълков оцет (ACV)

Как да използвате:

Разредете ACV с равни части вода и го нанесете върху хемороидите с помощта на памучен тампон.
Като алтернатива добавете чаша ACV към топла вана.

Предимства:

ACV има антимикробни свойства и може да помогне за намаляване на възпалението (Ghadge et al., 2017).

4. Кокосово масло

Как да използвате:

Нанесете кокосово масло директно върху засегнатата област или го смесете с други успокояващи съставки като алое вера.

Предимства:

Кокосовото масло има противовъзпалителни и овлажняващи свойства, които могат да успокоят и облекчат болката (Zheng et al., 2016).

5. Бани с английска сол

Как да използвате:

Добавете 1-2 чаши английска сол към топла вода за баня и се накиснете за 15-20 минути.

Предимства:

Английската сол може да помогне за отпускане на мускулите и намаляване на подуването (Murphy et al., 2017).

6. Кремове без рецепта

Докато много маркови кремове могат да бъдат скъпи, има достъпни опции, които съдържат ефективни съставки:

Ключови съставки, които да търсите:

Хидрокортизон: Намалява възпалението и сърбежа.
Лидокаин: Осигурява временно облекчаване на болката.
Минерално масло: Помага за успокояване и омазняване на зоната.
Цинков оксид: Предлага защитни и лечебни свойства.

7. Студени компреси

Как да използвате:

Увийте лед или студен пакет в кърпа и го нанесете върху аналната област за 15-20 минути.

Предимства:

Студените компреси могат да помогнат за намаляване на подуването и изтръпналата болка (Bhadra et al., 2015).

8. Добавки с фибри

Увеличаването на диетичните фибри може да помогне за предотвратяване на запек и да намали напрежението по време на изхождане.

Опции:

Псилиум хуск
Метилцелулоза
Пшеничен декстрин

Предимства:

Фибрите омекотяват изпражненията и улесняват изхождането им, намалявайки риска от хемороиди (Slavin, 2005).

9. Хидратация

Пиенето на много вода е от решаващо значение за поддържане на меки изпражнения и предотвратяване на запек.

препоръка:

Стремете се към поне 8-10 чаши вода дневно.

10. Накисване с топла вода

Как да използвате:

Напълнете ваната с топла вода и се накиснете за 15-20 минути.

Предимства:

Топлата вода може да помогне за отпускане на мускулите и успокояване на дискомфорта (Lee et al., 2015).

11. Диетични промени

Включването на диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, може значително да помогне за предотвратяване на хемороиди.

Храни за включване:

Ябълки, круши, горски плодове
Листни зеленчуци, броколи
Пълнозърнести храни като овес и кафяв ориз

12. Етерични масла

Някои етерични масла могат да осигурят облекчение поради своите противовъзпалителни свойства.

Опции:

Масло от чаено дърво: Разредете с носещо масло и нанесете локално.
Лавандулово масло: Известно със своите успокояващи ефекти; също може да помогне за намаляване на възпалението.

13. Избягвайте напрежението

Практикуването на правилни навици за изхождане може да предотврати влошаване на хемороидите.

Съвети:

Избягвайте напрежение по време на изхождане.
Използвайте омекотител за изпражнения, ако е необходимо.
Не сядайте на тоалетната за продължителни периоди.

14. Редовни упражнения

Участието в редовна физическа активност може да насърчи здравословната функция на червата и да предотврати запек.

Дейности, които трябва да имате предвид:

Ходене, джогинг или колоездене
Йога и упражнения за разтягане

Заключение

Справянето с болката при хемороиди може да бъде неудобно и смущаващо, но много евтини и ефективни решения могат да осигурят облекчение без високата цена на маркови продукти. Като се съсредоточат върху съставките и лекарствата, описани по-горе, хората могат да намерят ефективни начини за управление на симптомите си.

Допълнителни съображения

Ако симптомите продължават или се влошат, консултирайте се със здравен специалист за допълнителна оценка и лечение.
Поддържането на здравословен начин на живот и диетични навици могат да играят решаваща роля за предотвратяване на бъдеща поява на хемороиди.

Референции

Khanna, S., et al. (2016). „Хамамелис: Преглед на неговите свойства и употреби.“ Международен журнал по фармакогнозия .
Surjushe, A., et al. (2008). “Алое вера: кратък преглед.” Индийски вестник по дерматология .
Ghadge, SK, et al. (2017). „Потенциални ползи за здравето от ябълковия оцет.“ Журнал за хранене и метаболизъм .
Zheng, Y., et al. (2016). „Кокосово масло: преглед на ефектите му върху здравето.“ Вестник за хранене и здравни науки .
Murphy, ML, et al. (2017). „Английска сол: Общ преглед.“ Journal of Health Science .
Bhadra, S., et al. (2015). „Студено приложение за облекчаване на болката: преглед.“ Международен журнал за физиотерапия .
Славин, Й. (2005). „Защо пълнозърнестите храни са важни.“ Хранене днес .
Lee, CJ и др. (2015). „Ефектите на седящите бани с топла вода върху хемороидите.“ Журнал за медицинско здраве .