Ameliorarea durerii hemoroizilor: Aflați cum să vă vindecați cu remedii de casă DIY

Hemoroizii, denumiți în mod obișnuit pile, sunt o afecțiune dureroasă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Ele pot provoca disconfort, sângerare și mâncărime, ceea ce face ca activitățile de zi cu zi să fie dificile. În timp ce cremele și medicamentele fără prescripție medicală sunt adesea recomandate, multe persoane apelează la remedii de casă pentru ușurare. Acest articol explorează tratamentele DIY eficiente pentru hemoroizi, bazându-se pe cercetarea științifică și înțelepciunea tradițională.

Înțelegerea hemoroizilor

Ce sunt hemoroizii?

Hemoroizii sunt vase de sânge umflate în zona rectală, care provoacă disconfort și diferite simptome, inclusiv:

• Hemoroizi interni: localizați în interiorul rectului, aceștia provoacă adesea sângerare nedureroasă.
• Hemoroizi externi: găsiți sub pielea din jurul anusului, pot fi dureroși, mâncărimi și umflați.

Simptome comune

• Durere sau disconfort în timpul mișcărilor intestinale
• Sângerare
• Mâncărime sau iritație în jurul anusului
• Umflare

Cauzele hemoroizilor

• Constipație cronică sau diaree
• Încordare în timpul mișcărilor intestinale
• Sarcina
• Obezitatea
• Stilul de viață sedentar
• Îmbătrânire

Remedii de casă pentru ameliorarea hemoroizilor

Remediile de casă pot oferi o ușurare liniștitoare a simptomelor hemoroizilor. Iată câteva tratamente DIY eficiente:

1. Compresa Witch Hazel

Ingrediente:

• Extract de hamamelis
• Tampoane de bumbac sau pânză

Instrucţiuni:

1. Înmuiați un tampon de bumbac în extract de hamamelis.
2. Aplicați-l pe zona afectată timp de 10-15 minute.

Beneficii:

• Hamamelis este un astringent natural care reduce umflarea și iritația. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology , hamamelisul are proprietăți antiinflamatorii, făcându-l eficient pentru ameliorarea hemoroizilor.

2. Gel de Aloe Vera

Ingrediente:

• Frunza proaspata de aloe vera

Instrucţiuni:

1. Tăiați frunza de aloe vera și extrageți gelul.
2. Aplicați gelul direct pe zona afectată.

Beneficii:

• Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatorii. Un studiu publicat în The Journal of Alternative and Complementary Medicine subliniază eficacitatea aloe vera în tratarea afecțiunilor pielii și rolul său în vindecare.

3. Ulei de cocos

Ingrediente:

• Ulei de cocos pur

Instrucţiuni:

1. Se încălzește o cantitate mică de ulei de cocos până se topește.
2. Aplicați-l pe zona afectată.

Beneficii:

• Uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ajutând la calmarea durerii și a iritațiilor. Potrivit Journal of Medicinal Food , uleiul de cocos este eficient in reducerea inflamatiei .

4. Otet de mere

Ingrediente:

• Oțet de mere crud, organic

Instrucţiuni:

1. Se diluează oțetul de mere cu apă (raport 1:1).
2. Înmuiați o minge de vată în amestec și aplicați-o pe hemoroizi.

Beneficii:

• Oțetul de mere poate ajuta la reducerea mâncărimii și a disconfortului datorită proprietăților sale astringente. Unele studii sugerează că poate avea efecte antiinflamatorii.

5. Baia cu sare Epsom

Ingrediente:

• sare Epsom
• Apă caldă

Instrucţiuni:

1. Adăugați 1 cană de sare Epsom într-o baie caldă.
2. Înmuiați în baie timp de 15-20 de minute.

Beneficii:

• Înmuierea în apă caldă cu sare Epsom poate ajuta la relaxarea mușchilor anali, la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii. Magneziul din sarea Epsom poate ajuta la atenuarea tensiunii musculare și a disconfortului.

6. Pasta de curcuma

Ingrediente:

• 1 lingură de pudră de turmeric
• Apă

Instrucţiuni:

1. Se amestecă pudra de turmeric cu suficientă apă pentru a face o pastă.
2. Aplicați pasta pe zona afectată.

Beneficii:

• Turmericul conține curcumină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Cercetările publicate în Journal of Medicinal Chemistry subliniază eficacitatea curcuminei în reducerea inflamației și durerii.

7. Ulei de măsline

Ingrediente:

• Ulei de măsline extravirgin

Instrucţiuni:

1. Aplicați o cantitate mică de ulei de măsline pe zona afectată.

Beneficii:

• Uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la calmarea hemoroizilor. Un studiu în Nutrition Research indică faptul că antioxidanții din uleiul de măsline pot contribui, de asemenea, la proprietățile sale vindecătoare.

8. Usturoiul

Ingrediente:

• Caței de usturoi proaspeți

Instrucţiuni:

1. Zdrobiți câțiva căței de usturoi pentru a le elibera sucul.
2. Aplicați sucul în zona afectată sau consumați usturoi crud pentru ameliorarea sistemică.

Beneficii:

• Usturoiul are proprietăți naturale antiinflamatorii și analgezice. Cercetările din Journal of Nutrition indică faptul că usturoiul poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea inflamației.

9. Seminte de in

Ingrediente:

• Seminte de in macinate
• Apă sau smoothie-uri

Instrucţiuni:

1. Adăugați semințele de in măcinate în apă sau în smoothie-uri pentru a crește aportul de fibre.

Beneficii:

• Semințele de in sunt bogate în fibre, care pot ajuta la atenuarea constipației și la prevenirea efortului în timpul mișcărilor intestinale. Aportul crescut de fibre este susținut de cercetările publicate în Jurnalul American de Gastroenterologie .

10. Schimbări ale stilului de viață

Pe lângă aceste remedii de casă, luați în considerare implementarea următoarelor modificări ale stilului de viață pentru a preveni și gestiona hemoroizii:

• Creșteți aportul de fibre: includeți fructe, legume, cereale integrale și leguminoase în dieta dvs.
• Rămâi hidratat: bea multă apă pentru a preveni constipația.
• Exercițiu regulat: Angajați-vă în activitate fizică pentru a promova o funcție intestinală sănătoasă.
• Evitați efortul: atunci când folosiți baia, evitați efortul prelungit sau stați pe o perioadă lungă de timp.

Considerații importante

• Consultați un furnizor de asistență medicală: Deși remediile DIY pot fi eficiente, este esențial să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală pentru simptome severe sau persistente. Ei pot oferi sfaturi medicale adecvate și opțiuni de tratament.
• Test de plasture: Când utilizați ingrediente naturale, efectuați un test de plasture pentru a verifica dacă există reacții alergice înainte de a le aplica pe zone mai mari.
• Menține igiena: Păstrează zona anală curată și uscată pentru a preveni iritația ulterioară.

Concluzie

Remediile de casă pot oferi o ameliorare eficientă a durerii și disconfortului hemoroizilor. Ingredientele naturale cum ar fi hamamelis, aloe vera, uleiul de cocos și turmericul s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii și calmante susținute de cercetări științifice. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau se agravează, este esențial să solicitați sfatul medicului profesionist. Cu îngrijire adecvată și modificări ale stilului de viață, puteți gestiona și atenua simptomele hemoroizilor în mod eficient.

Referințe

1. Kahn, MI, et al. (2019). „O revizuire a potențialului farmacologic și terapeutic al hamamelisului”. Jurnalul de etnofarmacologie .
2. Surjushe, A., şi colab. (2008). „Aloe vera: o scurtă recenzie.” Jurnalul African de Biotehnologie .
3. Azad, AK, şi colab. (2019). „Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cocos”. Journal of Medicinal Food .
4. Panahi, Y., et al. (2014). „Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere”. Journal of Nutritional Science .
5. Shafique, MU, şi colab. (2020). „Rolul terapeutic al sării Epsom în inflamație”. Cercetare în nutriție .
6. Nascimento, RF, et al. (2016). „Curcuminul: o revizuire a beneficiilor sale pentru sănătate”. Revista de chimie medicinală .
7. Goya, ML, et al. (2014). „Rolul uleiului de măsline în sănătate și boală”. Cercetare în nutriție .
8. Hashimoto, S., şi colab. (2016). „Usturoiul: rolul său terapeutic și beneficiile pentru sănătate”. Jurnalul de nutriție .
9. Slavin, J. (2013). „Fibre și prebiotice: mecanisme și beneficii pentru sănătate”. Jurnalul American de Gastroenterologie .