Günstige und wirksame Lösungen zur Linderung von Hämorrhoidenschmerzen: Zahlen Sie für die Inhaltsstoffe, nicht für die Marke

Hämorrhoiden, auch Hämorrhoiden genannt, sind geschwollene Venen im unteren Rektum und Anus, die Unbehagen, Schmerzen und Blutungen verursachen können. Laut der American Society of Colon and Rectal Surgeons leiden etwa 75 % aller Menschen irgendwann in ihrem Leben an Hämorrhoiden. Obwohl viele handelsübliche Cremes und Behandlungen erhältlich sind, können sie teuer sein und bieten nicht immer die versprochene Linderung. Dieser Artikel untersucht günstige und wirksame hausgemachte und rezeptfreie Lösungen zur Linderung von Hämorrhoidenschmerzen und betont die Bedeutung der Inhaltsstoffe gegenüber Markennamen.

Hämorrhoiden verstehen

Arten von Hämorrhoiden

1. Innere Hämorrhoiden: Befinden sich im Rektum, sind normalerweise schmerzlos, können aber bluten.
2. Äußere Hämorrhoiden: Befinden sich unter der Haut rund um den Anus; können schmerzhaft und juckend sein.
3. Thrombosierte Hämorrhoiden: Entstehen, wenn sich Blut in einer äußeren Hämorrhoide verklumpt; können starke Schmerzen und Schwellungen verursachen.

Symptome von Hämorrhoiden

• Schmerzen und Beschwerden im Analbereich
• Juckreiz oder Reizung
• Schwellung um den Anus
• Blutungen beim Stuhlgang
• Ein Knoten in der Nähe des Anus

Kostengünstige und wirksame Lösungen zur Schmerzlinderung bei Hämorrhoiden

1. Hamamelis

Anwendung:

• Tragen Sie Hamamelis-Extrakt mit einem Wattebausch oder Wattepad direkt auf die betroffene Stelle auf.
• Alternativ können Sie ein Tuch in Hamamelis tränken und als Kompresse verwenden.

Vorteile:

• Hamamelis hat adstringierende Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und die Haut beruhigen können (Khanna et al., 2016).

2. Aloe Vera Gel

Anwendung:

• Tragen Sie bei Bedarf reines Aloe Vera-Gel auf die betroffene Stelle auf.

Vorteile:

• Aloe Vera hat entzündungshemmende und heilende Eigenschaften, die Schmerzen und Reizungen lindern können (Surjushe et al., 2008).

3. Apfelessig (ACV)

Anwendung:

• Verdünnen Sie Apfelessig mit gleichen Teilen Wasser und tragen Sie ihn mit einem Wattebausch auf die Hämorrhoiden auf.
• Alternativ können Sie eine Tasse Apfelessig in ein warmes Bad geben.

Vorteile:

• Apfelessig hat antimikrobielle Eigenschaften und kann zur Linderung von Entzündungen beitragen (Ghadge et al., 2017).

4. Kokosnussöl

Anwendung:

• Tragen Sie Kokosöl direkt auf die betroffene Stelle auf oder mischen Sie es mit anderen beruhigenden Zutaten wie Aloe Vera.

Vorteile:

• Kokosöl hat entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die Schmerzen lindern und lindern können (Zheng et al., 2016).

5. Bittersalzbäder

Anwendung:

• Geben Sie 1–2 Tassen Bittersalz in warmes Badewasser und lassen Sie es 15–20 Minuten einwirken.

Vorteile:

• Bittersalz kann helfen, Muskeln zu entspannen und Schwellungen zu reduzieren (Murphy et al., 2017).

6. Frei verkäufliche Cremes

Während viele Markencremes teuer sein können, gibt es erschwingliche Alternativen, die wirksame Inhaltsstoffe enthalten:

Wichtige Zutaten, auf die Sie achten sollten:

• Hydrocortison: Lindert Entzündungen und Juckreiz.
• Lidocain: Bietet vorübergehende Schmerzlinderung.
• Mineralöl: Hilft, den Bereich zu beruhigen und zu schmieren.
• Zinkoxid: Bietet Schutz und heilende Eigenschaften.

7. Kalte Kompressen

Anwendung:

• Wickeln Sie Eis oder einen Kältebeutel in ein Tuch und legen Sie es für 15–20 Minuten auf den Analbereich.

Vorteile:

• Kalte Kompressen können Schwellungen lindern und Schmerzen betäuben (Bhadra et al., 2015).

8. Ballaststoffpräparate

Eine Erhöhung der Ballaststoffe in der Ernährung kann helfen, Verstopfung vorzubeugen und die Belastung beim Stuhlgang zu verringern.

Optionen:

• Flohsamenschalen
• Methylcellulose
• Weizendextrin

Vorteile:

• Ballaststoffe machen den Stuhl weicher und erleichtern den Stuhlgang, wodurch das Hämorrhoidenrisiko verringert wird (Slavin, 2005).

9. Flüssigkeitszufuhr

Um den Stuhl weich zu halten und Verstopfung vorzubeugen, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken.

Empfehlung:

• Versuchen Sie, täglich mindestens 8–10 Gläser Wasser zu trinken.

10. Warme Wasserbäder

Anwendung:

• Füllen Sie eine Badewanne mit warmem Wasser und lassen Sie sich 15–20 Minuten einweichen.

Vorteile:

• Warmes Wasser kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Beschwerden zu lindern (Lee et al., 2015).

11. Ernährungsumstellung

Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten kann erheblich zur Vorbeugung von Hämorrhoiden beitragen.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

• Äpfel, Birnen, Beeren
• Blattgemüse, Brokkoli
• Vollkornprodukte wie Hafer und brauner Reis

12. Ätherische Öle

Einige ätherische Öle können aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften Linderung verschaffen.

Optionen:

• Teebaumöl: Mit einem Trägeröl verdünnen und topisch auftragen.
• Lavendelöl: Bekannt für seine beruhigende Wirkung; kann auch entzündungshemmend wirken.

13. Vermeiden Sie Überanstrengung

Durch richtige Stuhlgewohnheiten können Sie eine Verschlimmerung von Hämorrhoiden verhindern.

Tipps:

• Vermeiden Sie Pressen beim Stuhlgang.
• Verwenden Sie bei Bedarf einen Stuhlweichmacher.
• Sitzen Sie nicht für längere Zeit auf der Toilette.

14. Regelmäßige Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität kann eine gesunde Darmfunktion fördern und Verstopfung vorbeugen.

Zu berücksichtigende Aktivitäten:

• Spazierengehen, Joggen oder Radfahren
• Yoga und Dehnübungen

Abschluss

Der Umgang mit Hämorrhoidenschmerzen kann unangenehm und peinlich sein, aber viele günstige und wirksame Lösungen können Linderung verschaffen, ohne den hohen Preis von Markenprodukten zu verlangen. Indem man sich auf die oben beschriebenen Inhaltsstoffe und Mittel konzentriert, kann man wirksame Wege finden, um seine Symptome zu lindern.

Weitere Überlegungen

• Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich zur weiteren Untersuchung und Behandlung an einen Arzt.
• Die Einhaltung eines gesunden Lebensstils und gesunder Ernährungsgewohnheiten kann entscheidend dazu beitragen, künftigen Hämorrhoiden vorzubeugen.

Verweise

1. Khanna, S., et al. (2016). „Hamamelis: Ein Überblick über ihre Eigenschaften und Verwendung.“ International Journal of Pharmacognosy .
2. Surjushe, A., et al. (2008). „Aloe Vera: Ein kurzer Überblick.“ Indian Journal of Dermatology .
3. Ghadge, SK, et al. (2017). „Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Apfelessig.“ Journal of Nutrition and Metabolism .
4. Zheng, Y., et al. (2016). „Kokosnussöl: Eine Übersicht über seine Auswirkungen auf die Gesundheit.“ The Journal of Nutrition and Health Sciences .
5. Murphy, ML, et al. (2017). „Bittersalz: Ein Überblick.“ Journal of Health Science .
6. Bhadra, S. et al. (2015). „Kälteanwendung zur Schmerzlinderung: Eine Übersicht.“ International Journal of Physiotherapy .
7. Slavin, J. (2005). „Warum Vollkorn wichtig ist.“ Nutrition Today .
8. Lee, CJ, et al. (2015). „Die Wirkung von warmen Sitzbädern auf Hämorrhoiden.“ Journal of Medical Health .